Unisciti alla squadra dei Ljubljana Frogs!

Ljubljana Frogs è un club maschile e alleniamo giocatori dai 16 anni in su — non serve alcuna esperienza precedente di flag football. Se sei una donna e vuoi giocare, i Domžale Tigers hanno un programma femminile e saremo felici di indirizzarti da loro. Se hai meno di 16 anni, puoi allenarti e giocare a calcio nello stesso impianto di Dobrova finché non avrai l'età per unirti a noi.

Il flag football unisce abilità di molti sport. Da noi giocano con successo ex cestisti, portieri di hockey, velocisti, pallamanisti e atleti di atletica leggera. Non sottovalutare l'intensità: a livello agonistico ti aspettano fino a 40 scatti a partita, 4 partite al giorno e 8 partite in un weekend di torneo. Servono velocità, agilità, intelligenza di gioco e resistenza — se hai un background sportivo e mentalità competitiva, sei nel posto giusto.

La tua prima settimana di allenamenti è gratuita — una settimana intera, non un allenamento diluito su tre. Se invece vieni solo saltuariamente, il costo è di 10 € ad allenamento. Ogni stagione paghi 50 € (quota del club più licenza per il campionato). La fatturazione parte da settembre, quindi l'inizio di stagione a metà agosto non viene addebitato — e nemmeno novembre, il mese libero senza allenamenti di club. L'allenamento costa poi 40 € al mese se abiti entro 30 km dal campo di Šujica (Dobrova); se vieni da più lontano l'allenamento è gratuito — il tuo contributo è il viaggio. La quota si paga in anticipo — entro il 15, per il mese successivo — con un premio presenze calcolato sugli 8 allenamenti obbligatori del mese: se li fai tutti e 8 paghi 0 € il mese successivo, con almeno 6 sono 10 €, con due 30 €. Se ti infortuni continui a pagare per mantenere il tuo posto in rosa, altrimenti va a qualcun altro; durante il recupero puoi comunque usare le strutture per un allenamento alternativo, oppure venire agli allenamenti e seguire quello che succede per continuare a imparare il gioco. La visita medico-sportiva (circa 80 €) la organizzi e paghi tu prima di iniziare a giocare. Puoi fare la visita in qualsiasi ambulatorio di Medicina dela in športa (medicina del lavoro e dello sport) in Slovenia. Una volta completata un'intera stagione ed essendo stato presente a tutti i tornei, il club copre le tue visite mediche da lì in avanti. L'attrezzatura personalizzata opzionale costa 240 €.

La stagione va da metà agosto a fine giugno. Siamo all'aperto da metà agosto a ottobre e di nuovo da marzo a giugno; da dicembre a febbraio si va indoor. Novembre è un mese libero senza allenamenti di club — ognuno si allena nella palestra che preferisce. Nei mesi all'aperto la settimana è: lunedì e mercoledì alle 18:00 (flag football, obbligatori), martedì alle 18:00 (sprint) e giovedì alle 18:00 (tecnica), entrambi facoltativi. Durante l'inverno i giorni obbligatori cambiano di mese in mese: dicembre aggiunge un allenamento indoor con il mercoledì obbligatorio; gennaio e febbraio sono palestra più due allenamenti indoor con lunedì e mercoledì obbligatori; marzo torna all'aperto con palestra e sprint, e lunedì, mercoledì e giovedì obbligatori. L'allenatore capo è Aleš Zakšek.

La quota copre gli allenamenti e il noleggio di maglie, pantaloncini e divise da gara (restituite a fine stagione). Scarpini e guanti li compri tu — non prestiamo più gli scarpini. Il club fornisce flag e palloni, che restano di sua proprietà. Porta sempre la tua acqua. L'attrezzatura personalizzata opzionale costa 240 €; dopo tre stagioni ricevi una maglia con il tuo cognome e dopo più di tre anni nel club un pacchetto di materiale gratuito.

Al Nogometno igrišče Dobrova, a Šujica, Dobrova pri Ljubljani (ŠD Dobrova). Lunedì e mercoledì alle 18:00 sono flag football e obbligatori. Martedì alle 18:00 c'è la sessione di sprint e giovedì alle 18:00 l'allenamento tecnico — entrambi facoltativi. Il sabato è su accordo quando non ci sono partite.

Abbiamo una squadra senior nazionale e una internazionale. La squadra domestica segue il percorso del campionato austriaco e si allena ogni settimana a Lubiana; quella internazionale rappresenta i Frogs nei tornei europei di alto livello. Non sono club separati — giocare nella squadra domestica è la via d'ingresso normale ed è nettamente più facile guadagnarsi un posto in quella internazionale se già giochi per la domestica.

Giochiamo a flag football IFAF 5 contro 5: stesso formato olimpico, veloce e senza contatto (si strappano le bandierine, non si placca). Puoi leggere le regole ufficiali qui: Regole ufficiali IFAF del flag football (2023).

Sì. Il flag football farà il suo debutto olimpico ai Giochi Olimpici Estivi di Los Angeles 2028, con competizioni maschili e femminili 5 contro 5. Il Comitato Olimpico Internazionale (CIO) ha approvato lo sport nell'ottobre 2023, riconoscendo la sua crescita globale, accessibilità e attrattiva per nuovi pubblici. Il formato olimpico segue le regole IFAF — le stesse regole con cui ci alleniamo e gareggiamo ogni settimana ai Ljubljana Frogs.

Sì. La Slovenia ha squadre nazionali di flag football che competono in tornei europei e internazionali sotto l'egida di IFAF Europe. Il programma nazionale attinge giocatori dai club di tutto il paese, e diversi giocatori dei Ljubljana Frogs hanno già rappresentato la Slovenia a livello internazionale. Giocare a flag football in un club è il percorso per la selezione in nazionale.

Gli allenamenti si svolgono in sloveno e in inglese. Buona parte della rosa è internazionale, inclusi studenti Erasmus, quindi non ti serve alcuno sloveno per allenarti, giocare o seguire le chiamate.

Presentati alle 18:00 in un qualsiasi giorno di allenamento — senza appuntamento e senza iscriverti prima. Porta una maglietta bianca, pantaloncini senza tasche, una bottiglia d'acqua e gli scarpini (non li prestiamo più). Tutto qui. La prima settimana è gratuita.

L'assicurazione di viaggio è obbligatoria per chiunque viaggi con la squadra. Per una copertura sportiva dedicata — per esempio le polizze Specialisti di Vzajemna o Merkur — chiama il nostro sponsor Krznami d.o.o.: Žiga Kržič al +386 41 882 781. Ti diranno esattamente cosa serve e come attivarla.